Tehokas peppu- ja vatsatreeni kotisohvalla

Hei kamut,

Jillianin jumppavideo keikkuu jatkuvasti tuolla suosituimmissa, joten ajattelin vinkata teille myös muutamasta muusta loistoapurista. Näitä liikkeitä voi tehdä vaikka iltaisin telkkaria katsellessa (itse hyödynnän usein mainoskatkot, helpottaa huonoa omaatuntoa jos vain istuu koneella ja löhöää. ;D).

BikiniModelFitness-kanava  Youtubessa on ehkä hitusen hemmetin pornahtava, mutta taatusti toimiva jumppavideosarja. Näitä kun rullailet kolmena iltana viikossa, niin kohta on liha niin tiukkaa että ai mahoton. ;) Nuo megabeibet taatusti touhuavat myös salilla, mutta kotiliikkeitä kaipaavalle nämä ovat tehokkaita liikkeitä.

Nostin tähän nyt nuo omat suosikkini pepun ja vatsamakkaroiden kiinteytykseen, mutta sivuston kautta löytyy myös paaaaljon muita treenivideoita.

<3 Hannele

Ps. Eräs kamuni kertoi pudottaneensa huikeat 9 kiloa Jillianin jumpan avulla, mikä on hirmuisen hieno saavutus. Jee sinä, joka tunnistat itsesi kyllä tästä :).